La Sensibilidad a la Injusticia del Observador

 La sensibilidad a la injusticia del observador se refiere a la tendencia de una persona a percibir y reaccionar con indignación moral y enojo ante injusticias que les ocurren a otros, sintiendo una necesidad de actuar para corregirlas, a diferencia de la sensibilidad a la injusticia de la víctima (más enfocada en uno mismo) o del perpetrador (más centrada en la culpa propia). 

Esta sensibilidad está fuertemente ligada a la alta sensibilidad (PAS) y a la Neurodivergencia (como TDAH o autismo), manifestándose como un fuerte sentido de la equidad y la inclusión, aunque puede llevar a la sobrecarga emocional si no se maneja adecuadamente, requiriendo análisis lógicos y estrategias de afrontamiento para evitar la fatiga. 

Características Clave

1. Indignación por otros: Reacciona con fuerte disgusto cuando ve a otros en desventaja o sufriendo.
2. Deseo de actuar: Siente una necesidad de intervenir y restaurar la justicia.
3. Conexión con la neurodivergencia: Muy común en personas autistas y con TDAH debido a la profundidad de procesamiento y pensamiento dicotómico.
4. Rasgo de Alta Sensibilidad (PAS): Las PAS tienen un sistema nervioso más reactivo y una gran empatía, lo que intensifica su respuesta ante la injusticia. 

¿Cómo se manifiesta?

• Reacciones intensas: Puede causar emociones fuertes como ira, frustración y tristeza.
• Impulsividad: Puede llevar a actuar de forma "justiciera" sin pensar.
• Problemas de autocontrol: La amígdala se activa ante la injusticia, generando ira. 

Manejo y estrategias

1. Análisis y perspectiva: Es útil analizar las situaciones desde diferentes ángulos para no desbordarse.
2. Evitar la impulsividad: Buscar consejo antes de actuar, según YouTube.
3. Razonamiento lógico: Buscar explicaciones lógicas para las situaciones estresantes, sugieren YouTube y ScienceDirect.com.
4. Cuidado con la fatiga: Puede llevar a fatiga por compasión, especialmente en trabajos de ayuda.